“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生(xuéshēng)关注情绪健康，济南高新区第一实验学校(shíyànxuéxiào)五（8）中队开展了(le) “探秘情绪・心灵成长” 主题活动。本次活动以 “优点(yōudiǎn)漂流瓶”“压力气球释放”“曼陀罗绘画” 三大核心环节为载体，让同学们在温暖互动(hùdòng)与艺术创作中解锁情绪管理的密码，收获心灵的治愈与成长。 让善意(shànyì)在传递中照亮心灵 “情绪(qíngxù)舒缓候客厅” 里，“优点漂流瓶” 活动成为全场最温暖的角落。队员们匿名写下同桌或(huò)好友(hǎoyǒu)的闪光点，班主任郭(guō)老师随机抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注自己(zìjǐ)的不足，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅让善意流动起来，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人。” 让(ràng)烦恼随爆破声烟消云散 “PengPengPeng——” 教室里(lǐ)传来此起彼伏的气球爆炸声。在 “压力气球” 环节中(zhōng)，同学们将烦恼写(xiě)在气球上，随着一只只气球被踩爆，写满焦虑的纸片(zhǐpiàn)纷纷飘落。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放压力后露出了轻松的笑容。郭老师借此科普 “情绪(qíngxù)宣泄” 的科学原理：“适当的物理宣泄能帮助大脑释放内啡肽(nèifēitài)，缓解焦虑情绪。但要(yào)注意选择安全、文明的方式，比如运动、绘画或倾诉。” 在色彩(sècǎi)流动中遇见内在自我 继前两场情绪互动后，队员们迎来了沉浸式心灵探索环节 —— 曼陀罗绘画。在(zài)舒缓的音乐中，同学们拿起画笔自由创作：有(yǒu)的用明黄色勾勒太阳图案，表达对温暖(wēnnuǎn)家庭的渴望；有的用蓝色和紫色交织成漩涡(xuánwō)，象征对未知的好奇；还有的用黑色涂满画面后，再用金色点缀星星，寓意 “黑暗中总有(zhōngzǒngyǒu)光明”。 在同学们完成作品后指导老师总结：“曼陀罗没有(méiyǒu)标准答案，就像情绪没有对错。重要的是(shì)学会与自己对话，接纳真实的感受。” 此次 525 心理健康日活动，以 “温暖互动 + 艺术疗愈” 为双引擎，为队员(duìyuán)们搭建了释放压力、发现(fāxiàn)美好、探索(tànsuǒ)自我的平台。愿每一个少年都能在 “优点” 的滋养中(zhōng)学会自洽，在 “宣泄” 的畅快中轻装上阵，用(yòng)如曼陀罗般圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！